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A dieta vegan que entrou pro Guinness World Records

por Time Inspirese em 30 Janeiro 2014

Você pensa que vegetarianos e vegans não têm força física para realizar exercícios de alta performance? Pois saiba que o americano Chris Solarz, de 35 anos, é a prova viva de que você está enganado. Há poucos dias, esse analista de fundos multimercados, escreveu seu nome no livro de recordes mundiais Guinness World Records após correr 77.07 milhas (cerca de 124 quilômetros) em uma esteira elétrica, em 12 horas - das 7 da manhã às 7 da noite.

E esta é a quinta (!) vez que ele quebra um recorde: foram dois por corrida de maratona (individual e em grupo), um subindo escadas (33 mil degraus em 12 horas), um no metrô (passando por todas as 468 estações de Nova Iorque em menos de 23 horas) e um na rota da cerveja (250 bares em 24 horas). Chris Solarz também já correu mais de 200 maratonas e ultra-maratonas em 38 países.

Quer saber o que ele comeu para manter a energia? Então confira a dieta de mais de 5000 calorias que garantiu mais um recorde à Chris Solarz - ele podia parar (e parou) para se alimentar, mas o relógio seguia a contagem sem parar.


Noventa minutos antes:

•  3 porções de mingau de aveia

•  1 banana

•  1 barra energética (PowerBar sabor frutas vermelhas)


Durante:

•  8 bananas

•  8 tortilhas integrais com pasta síria

•  14 garrafas de 600ml de bebidas energéticas

•  3 garrafas de 600ml de água

•  4 barras energéticas (PowerBar)

•  14 géis de carboidratos

•  1 sanduíche com pão integral, manteiga de amendoim e geléia

•  2 barras energéticas (KIND Bars)


Noventa minutos após:

•  1 tigela de comidas indianas: dal com arroz, curry de grão-de-bico, biryani e pão naan.


Algum vegetariano ou vegan gostaria de comentar o que come antes e após o treino? Ou, quem sabe, está se preparando para quebrar algum recorde?



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