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Alivie as dores na coluna com a Acupressura

por Time Inspirese em 23 Setembro 2013

A acupressura visa aliviar diversos tipos de sintomas por meio da pressão aplicada em determinados pontos do corpo, permitindo que a energia volte a fluir normalmente com a liberação de áreas bloqueadas.

Quer aprender como fazer isso em si mesmo e aliviar alguns tipos dores? Confira as diacas abaixo, lembrando que a força a ser aplicada vai depender do seu grau de desconforto: quanto maior a dor, menor a pressão inicial - e esta deve ser aumentada ao longo do procedimento.

Náusea: pressione com a ponta de dois dedos o ponto localizado dois dedos abaixo da cavidade que é formada entre os dois tendões existentes no seu pulso.

Dor na coluna lombar: pressione o centro da cavidade formada na parte de trás do joelho.

Insônia: pressione a área entre as sobrancelhas, conhecida como terceiro olho.

Dor causada pela sinusite: pressione a depressão formada entre a parte baixa da bochecha e a narina.

Dor no ombro: curve os dedos de ambas as mãos e coloque-os em cima dos ombros. Dos dois lados, pressione os pontos diretamente acima da escápula (ou omoplata) com os dedos indicador, médio e anelar.

Cólica menstrual: pressione o ponto alguns dedos abaixo da área localizada entre a coluna lombar e o cóccix.

Ressaca: olhando para a parte de trás da mão, coloque o polegar na pele que liga o mesmo ao dedo indicador, mantendo as pontas dos outros dedos na palma da mão diretamente atrás.

Cansaço: bata gentilmente no topo de sua cabeça e, depois, massageie as seguintes áreas: posterior do pescoço próxima ao crânio; entre o polegar e o dedo indicador; cerca de 10 centímetros abaixo do joelho; e o meio do pé.

 


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