Thiago Fernandes atua como Personal Trainer há 8 anos e é um profissional bastante versátil. Ele tem experiência com treinos de corrida e ciclismo e, em suas aulas, oferece diversas opções de estímulos motores, como Muay Thai, TRX, Bosu, entre outros.

Entre os objetivos em que ele atua estão desde a preparação física para condicionamento em geral - voltado para todas as idades (jovens, adultos e idosos) -, passando por emagreci...

Horários de atendimento

Das 7h às 21h, de segunda a sexta

Certificações

• Bacharel e licenciado em Educação Física

• Cref: 069822-G/SP

Treinamento especializado

• Especialista em Biomecânica, Avaliação Física e Preparação Física pela FMU (2007)

• Epecialista em Biomecânica e Fisiologia do Exercício pela USP (2008).

• Experiência com treinos de corrida e ciclismo


ServiçoPreçoAgende uma Consulta
Plano anual (primeiro mês)
Plano anual com 8 aulas por mês, valor por treino R$ 90,00
R$ 720,00
Plano semestral (primeiro mês)
Plano semestral com 8 aulas por mês, valor por treino R$ 100,00
R$ 800,00

Thiago Fernandes atua como Personal Trainer há 8 anos e é um profissional bastante versátil. Ele tem experiência com treinos de corrida e ciclismo e, em suas aulas, oferece diversas opções de estímulos motores, como Muay Thai, TRX, Bosu, entre outros.

Entre os objetivos em que ele atua estão desde a preparação física para condicionamento em geral - voltado para todas as idades (jovens, adultos e idosos) -, passando por emagrecimento, hipertrofia e treino aeróbio. Thiago utiliza métodos de treinamento com base científica e oferece avaliação física de qualidade, agregando ainda a opção de coach em saúde.

Quando acompanha alunos em áreas como parques e residências, Thiago leva seus próprios equipamentos, tornando a vida do aluno ainda mais simples. Ele procura surpreender sempre, e cada um de seus treinos traz uma novidade ou inovação. Assim, ele tem a certeza de manter o aluno motivado. O foco constante no resultado é a sua especialidade, bem como a comunicação entre aluno e professor.

Política de Cancelamento: Será enviado contrato com as especificações detalhadas.

É a zona de queima de gordura para o exercício cardiovascular um mito ou existe realmente?

Thiago em 30 de junho, 2015

Existe. Nosso metabolismo responde a diversas fases e intensidades de treino. Manter a Fc elevada por mais tempo consequentemente levará a um gasto energético maior. Sendo assim, quem corre consome mais energia que quem caminha.

Quantas horas semanais devemos distribuir entre o treinamento cardiovascular e musculação?

Thiago em 30 de junho, 2015

O fator que dependerá é o objetivo proposto para o treino. Se deseja ganhar massa muscular o ideal é fazer treinos aeróbios leves apenas para manter o atual. 1 hora por semana. Se o objetivo for melhorar a condição cardiorespiratória faz se necessário aumentar a fração dos treinos para essa característica. De 3 a 4horas semanais.

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